Cykeltjej
Svenska Cycling Plus
Cykeltjej

Sköna maj välkommen!

Äntligen lite sol och värme, och dessutom fick jag chansen att inleda maj på allra bästa sätt – med en hel dags cykling! En stor andel av Uppsalas studenter tillbringade nog första maj i soffan med pizza och huvudvärk efter ett ordentligt valborgsfirande, men för min del blev det istället tidig uppstigning för att pumpa däck, fylla vattenflaskor och lasta två cyklar på bilen. Både MTB och en lång landsvägsrunda var inplanerat.

Först mötte jag upp gänget från CK Uni som är ansvariga för banan under Pearl Izumi MTB – Skandisloppet som körs om två veckor. De gör ett grymt jobb för att få till en bana i toppskick och nu var det dags för ännu en testrunda. Banan innehåller en hel del backar där skidbacken “Col de Sunnersta” är en av de allra tuffaste, men idag lyckades jag äntligen ta mig upp cyklandes hela vägen till toppen. Segade mig över krönet med maxpuls, flåsandes som en galning och ropade “där fick du, backjävel!”, ni förstår säkert känslan!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

CK Unis bangrupp gör ett gediget arbete inför loppet och testar även lämpliga punkalagningsplatser längs banan. Här har vi en utmärkt punkaplats som ger cykelkompisarna tillfälle att ligga och vila en stund i gräset ;)
CK Unis bangrupp gör ett gediget arbete inför loppet och testar även lämpliga punkalagningsplatser längs banan. Här har vi en utmärkt punkaplats som ger cykelkompisarna tillfälle att ligga och vila en stund i gräset 😉

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter ett par timmar i skogen hade jag en kort paus där jag precis hann slänga i mig lite lunch, byta till landsvägsskor och plocka ner racern från bilen. Dags för distanspass med Ride of Hope – team Uppsala. Det blev en härlig 12-milsrunda med fikastopp på supermysiga Alsta trädgård utanför Örsundsbro.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

13096281_699744170128540_5097239364540005339_n

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så himla lyxigt att få tillbringa en hel dag på cykel i härligt vårväder och med fina cykelkompisar! Nu blir det några dagars skola och jobb innan det är dags för ytterligare en dag full med träning. På torsdag är det nämligen Ottarsloppet utanför Uppsala och jag har visst råkat anmäla mig till att både springa och cykla MTB. Det kommer garanterat bli en spännande utmaning!

3 maj, 2016 | 3 KOMMENTARER!
Cykeltjej

Efterlysning: tävlingssugna MTB-tjejer!

Supergrymma Jolanda Neff från Schweiz
Supergrymma Jolanda Neff från Schweiz

Vart håller ni hus, alla tävlingssugna MTB-cyklande tjejer där ute!? Om bara tre veckor är det dags för UNT Bike Weekend i Uppsala, och söndagen den 15 maj körs andra upplagan av Pearl Izumi MTB, ett MTB-lopp med motionsklass (28 eller 51 km) och tävlingsklass (51 km). Förra året fick banan lovord av tävlingscyklisterna och det ryktas om att fjolårets segrare i herrklassen Calle Friberg kommer tillbaka för att försöka försvara sin vinst.

Givetvis hoppas vi på en rafflande tävling även på damsidan, MEN vi har nästan inga tjejer som är anmälda i damklassen! Ni har kanske hört att det debatterats en del under senaste åren om bättre villkor för damklassen i MTB-lopp, och jag tycker verkligen att det är viktigt att tjejer ska få chansen att tävla på samma sätt som killarna. Men då måste det ju finnas några tjejer som vill vara med och köra! Kom igen nu alla grymma tjejer där ute, visa att ni finns och vill ha en riktig tävlingsklass även på damsidan! Dessutom finns det en hel del prispengar att vinna för de snabbaste.

Hur funkar det då – måste man inte vara superproffs för att köra i tävlingsklass?
Nej, egentligen inte. Vem som helst får anmäla sig i tävlingsklass. På herrsidan är det många motionärer som skaffar tävlingslicens för att få starta långt fram i startleden och tar chansen att känna hur det är att försöka hänga på de riktigt snabba cyklisterna så länge man orkar. I Cykelvasan behöver du seeda dig (cykla något annat lopp under en viss tid) för att få starta i tävlingsleden men under Pearl Izumi MTB är tävlingsklassen öppen för alla.

Men det där med tävlingslicens och sånt då?
Ja, för att få tävla måste du först och främst vara med i en cykelklubb, vilket är enkelt fixat. De allra flesta cykelklubbarna välkomnar nya medlemmar med öppna armar, bara att betala medlemsavgift och kliva in i gemenskapen alltså. Sen behövs också en tävlingslicens. Men startar du bara enstaka lopp så går det att lösa en endagslicens. Under UNT Bike Weekend så är det så enkelt fixat att du kan lösa en endagslicens på tävlingsdagen, det kostar 200:- och du kan göra det i kansliet samtidigt som du hämtar din nummerlapp.

Sen är det bara att ställa dig i startfållan och köra!
Anmälan är öppen till den 1 maj och den hittar du här! 

 

26 april, 2016 | 1 KOMMENTAR.
Cykeltjej

Provkörning av banan inför Pearl Izumi MTB – Skandisloppet

13016418_1322805637746401_2144428588_o

Om tre veckor är det dags för Uppsalas största cykelhelg , UNT Bike Weekend, där jag jobbar som projektledare. Ett av de många loppen som går under helgen är Pearl Izumi MTB – Skandisloppet, som hade premiär förra året och idag anordnade vi en guidad provcykling av banan. Trots en väderprognos som hotade med kyla och regnskurar så sken solen på morgonen och inte mindre än ca 100 cykelsugna människor dök upp vid samlingsplatsen på Möller Bil i Uppsala. Vi började med lite kaffe, information och indelning av grupper. Jag hängde med som en av två ledare för en grupp med 10 härliga tjejer.

Lite sista-minuten mekande innan start
Lite sista-minuten mekande innan start

Banan för Pearl Izumi MTB är framtagen av cykelklubben CK UNI och är riktigt kul och omväxlande och består till stor del av fina singletracks. Man kan välja att cykla ett varv (28 km) eller två varv (51 km). Förutom en massa rolig cykling och en del mjölksyra i låren så får man också se en hel del fina delar av Uppsala när man cyklar. Starten går vid Botaniska trädgården inne i centrala Uppsala och efter en mycket kort rundtur i stan förbi domkyrkan och slottet så beger man sig ut i skogen. Banan följer sedan Uppsalaåsen söderut och man får en hel del sköna backar både uppför och nerför varvat med kortare sträckor på grusväg längs med Fyrisån där man har chansen att återhämta sig lite.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vid banans vändpunkt vid Sunnersta friluftsområde i södra Uppsala finns en depå där cyklisterna bjuds på bland annat kaffe, sportdryck, bananer och kanelbullar. Givetvis hade vi en depå även idag på provcyklingen. En kopp varmt kaffe smakade riktigt bra i det ganska kyliga vädret. Men vi behövde inte frysa speciellt länge eftersom det efter depåstoppet var dags att ta oss an klättringen uppför skidbacken “Col de Sunnersta”, en ordentlig utmaning även för de mest rutinerade cyklisterna. Väl uppe på toppen hade vi fått upp värmen ordentligt och trampade vidare norrut för att till sist ta oss upp för slottsbacken till målet på borggården. Riktigt bra kört av hela gruppen som jag cyklade med, grymma tjejer! Även de andra grupperna kom i mål nöjda, trötta och glada. Lagom till målgången kom också det riktiga aprilvädret fram med snöblandat regn, hua! Jag beställer sol och 20 grader varmt till nästa gång, tack!

Depåstopp med påfyllning av energi och varmt kaffe!
Depåstopp med påfyllning av energi och varmt kaffe!

 

Sista biten upp till toppen av "Col de Sunnersta" är ingen lek!
Sista biten upp till toppen av “Col de Sunnersta” är ingen lek!

 

Nöjda tjejer som rullar över mållinjen på borggården vid Uppsala slott.
Nöjda tjejer som rullar över mållinjen på borggården vid Uppsala slott.

 

Efter förra årets premiärupplaga har bangruppen gjort några mindre justeringar av bansträckningen för att loppet ska flyta på lite bättre. Vi har även lagt till ytterligare en vätskedepå. Precis som förra året finns det finfina prispengar att vinna i tävlingsklasserna. Jag tror att årets upplaga av Pearl Izumi MTB – Skandisloppet kommer bli en riktigt rolig dag i skogen för alla deltagare. Jag är faktiskt lite avundsjuk på att jag inte kan vara med och köra själv! Har du inte anmält dig än så finns det fortfarande chansen att göra det här! Hoppas vi träffas i Uppsala den 15 maj!

Här är en film från dagens runda filmad av Johan Eriksson:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=yv5dfLi4_04&w=560&h=315]

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

23 april, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Cykeltjej

Klättring i +32 grader och fartfylld utförskörning

Destinationen för dagens cykelrunda var Methoni, en liten kuststad som liksom många av de grekiska städerna har antika anor. Methoni har en spännande historia med bland annat en mäktig slottsruin som ligger på en holme utanför staden och nås via en imponerande stenbro. När vi väl kom fram till Methoni så skulle det dock visa sig att jag var allt annat än intresserad av att titta på gamla slottsruiner…

Liksom tidigare dagar så delade vi upp oss efter att vi kommit förbi de mer trafikerade vägarna runt Kalamata så att vi som ville cykla lite snabbare fick dra iväg i en egen grupp. Ganska snart kom vi fram till dagens första klättring som tog oss upp runt 400 höjdmeter. Solen gassade på ordentligt och det var dessutom helt vindstilla vilket gjorde att det blev väldigt varmt. Vi cyklade på och fick några härliga utförskörningar innan vi så småningom närmade oss staden Pylos ca 15 km från Methoni. Utsikten var bedårande vacker ut över det klarblåa havet och öar med häftiga stenformationer. Här någon stans började jag känna att min energi började ta slut så jag tog fram “nödbränslet”, en energigel, och tryckte i mig. Fruktansvärt sliskigt och hälften hamnade på ramen och på mina fingrar som klibbade fast på växelhandtagen. Och inte blev jag så värst mycket piggare heller utan svor mest över hur jäkla jobbigt det var att cykla. Sista kilometrarna ner mot Methoni var det riktigt fin nylagd asfalt och svagt utför men mina ben hade ingen energi att trycka på så jag lät mina cykelkompisar dra iväg medan jag själv rullade neråt i makligt tempo och var tacksam över att det i alla fall inte gick uppför.

En liten paus vid ett fort i staden Pylos.
En liten paus vid ett fort i staden Pylos.
Härlig väg ner till Methoni.
Härlig väg ner till Methoni.

 

Framme i Methoni hittade vi en trevlig restaurang och jag beställde in ordentligt med lunch, nu var det verkligen hög tid att försöka få upp energinivåerna igen. Det smakade fantastiskt gott med nypressad apelsinjuice, grekisk sallad (igen – tror vi har ätit det varje dag!), bröd och grillade grönsaker med tzatziki. Efter att ha vilat en sund i gräset och druckit en kopp kaffe så kändes livet lite ljusare igen och jag var redo att fortsätta cyklingen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Där borta ligger Methonis slott, det var så mycket turistande det blev!

 

Vägen hem gick över ett bergspass med en drygt 10 km lång klättring. Det var stekhett med över 30 grader varmt i solen och det kändes som att vi cyklade mitt i en öken. Men nu hade jag återfått energin i kroppen så trots att svetten rann och det brände i låren så kändes det roligt att cykla igen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter vi nått toppen väntade en helt underbar utförskörning på breda, nästan bilfria vägar där jag bitvis kom upp i över 60 km/h. Vår schweiziske vän, den före detta proffscyklisten toppade såklart den hastigheten rejält med över 78 km/h! På hemvägen gjorde vi ett stopp vid ett litet grönsaksstånd vid vägen för att köpa några av de goda apelsinerna. Grönsakshandlaren visade sig vara världens snällaste man och ville inte ens ta betalt för apelsinerna. Efter att vi ätit två apelsiner var och dessutom fått flera att stoppa i fickorna så vinkade vi adjö till den snälla mannen och hans söta hund Bella och cyklade sista milen in till Kalamata där vi avrundade dagens tur med en glass från glassbaren.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det fick bli den avslutande cykelrundan för min del under den här veckan. Den sista dagen har jag ägnat åt att njuta av solen och havet och vila rumpan och benen. Jag summerar en vecka med helt underbar cykling i otroligt vacker och storslagen natur, väldigt lite biltrafik på vägarna och mycket god mat. Totalt har det blivit runt 60 mils cykling för min del och dessutom ungefär ett Mt Everest i höjdmeter, inte så illa! Jag kan definitivt rekommendera Kalamata som cykeldestination om du är ute efter vackra och spännande cykelturer med många höjdmeter och mycket historiska sevärdheter. För egen del skulle jag gärna resa tillbaka igen.

 

15 april, 2016 | 1 KOMMENTAR.
Cykeltjej

Apelsindepå och långlunch vid havet

Idag gick vår cykeltur till Koroni, en liten mysig stad vid kusten. Efter ett par mil gjorde vi en paus för att fylla på vattenflaskorna och passade också på att köpa färska apelsiner. För bara 5 Euro fick vi en hel säck med säkert 20 kg som räckte till hela gänget.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter apelsinstoppet delade vi upp gruppen och vi var ett gäng som körde lite snabbare klungkörning resten av sträckan. Vi har glädjen att ha med en tidigare proffscyklist från Schweiz på resan och han hjälper gärna till att dra upp farten för dom som vill! Vägen till Koroni var härligt böljande med en lång utförskörning ner mot byn. Nere vid havet var restaurangen där vi skulle äta redo att ta emot oss med dukade bord, kall dryck och en fantastisk utsikt över vattnet. Vi njöt av grekisk sallad med oliver, fetaost, bröd och massor med god olivolja. Efter en lång lunchpaus gav vi oss iväg hemåt igen och fick till klungkörning med riktigt bra fart i vår lilla “snabbgrupp”. Väl tillbaka i Kalamata stannade vi till vid en “Gelateria”, en glassbar, nere på strandpromenaden och köpte supergod hemgjord glass. Eftersom vi är i olivernas stad så fanns det såklart glass med smak av gröna oliver som vi fick prova, ingen höjdare kan jag väl säga!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Cykeltjej

Världens finaste cykelväg?

Dag 3 var målet att cykla till Antikens Messina, även kallat det lokala Olympia. Staden byggdes år 369 före Kristus och här finns en antik stadion som under romartiden användes för gladiatorspel. I mer modern tid har platsen utgjort kuliss för inspelningen av tv-programmet Mästarnas mästare.

Vi hade lovats en tur på ganska flacka vägar som skulle avslutas med en liten klättring upp till ett kloster. Det lät bra eftersom jag var ganska trött i benen efter en himla massa höjdmeter de två första dagarna. Den lilla klättringen visade sig vara tuffare än väntat, en rejäl stigning där lutningen långa partier var runt 13 %. Det var med nöd och näppe som jag klarade att cykla upp hela vägen men till sist var vi uppe och kunde pusta ut i skuggan under träden.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hittade en liten kompis som bodde vid klostret.
Hittade en liten kompis som bodde vid klostret.

Den jobbiga klättringen visade sig snart vara värd varenda meter när vi började cykla neråt på en annan väg som definitivt var den finaste vägen jag cyklat på. Helt nylagd, slät asfalt, lätt nedförsbacke hela tiden, inga skarpa kurvor utan man kunde rulla på riktigt snabbt utan att vara orolig. Och inte minst en fantastiskt vacker utsikt över bergen och de gröna olivlundarna. Det här kan nog vara världens finaste cykelväg!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lunch åt vi på en mysig restaurang med utsikt över templet i det Antika Messina.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vägen hem fortsatte neråt på små mysiga vägar kantade av olivträd. Vi stannade till vid en lokal vinproducent där vi bjöds in och fick smaka på ett av deras egenproducerade viner.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

På hemvägen fick vi riktigt bra medvind och kunde nästan segla hem till Kalamata. Jag kunde inte låta bli att göra ett litet ryck från klungan, inte varje dag som man kan cykla i 55 km/h på en raksträcka, hur roligt som helst!

VIRB Picture

För att toppa den här härliga dagen så avslutade vi med ett dopp i havet när vi kom tillbaka!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

14 april, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Cykeltjej

En riktig krigartur till Sparta

Andra dagen på cykelresan var vi ett gäng som bestämde oss för att åka till Sparta, en plats med en historia som sträcker sig långt tillbaka i tiden. Runt 500 år före Kristus var Sparta den största krigsmakten i Grekland. De spartanska krigarna tränades för strid redan från barnsben. Det utkämpades många stora slag och Sparta stred mot Athen om vilken stad som skulle vara den ledande stadsstaten.

Vägen från Kalamata till Sparta är inte mer än runt 60 kilometer men innehåller desto fler höjdmeter med en högsta punkt på 1300 meter över havet. För att göra dagen ännu lite mer spännande lade vi till en extra sträcka på 20 km och ca 700 höjdmeter, “en liten uppvärmning” som vi sa… Den första klättringen började i stort sett på en gång och ganska snart var vi allihopa helt genomblöta av svett. Redan då insåg vi att det nog skulle bli en ganska tuff dag. Det blev minst sagt en riktig utmaning, men också en fantastisk upplevelse.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Precis som dag 1 så lyckades vi köra lite fel rutt vilket ledde till 200 höjdmeter extra och en bit på grusväg innan vi insåg att vi var fel ute och att det bara var att vända tillbaka.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Väl uppe efter första klättringen kunde vi njuta av en fantastisk utsikt över havet, Kalamata och de små bergsbyarna.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sedan var det dags att köra ner några hundra meter igen, bland annat ner för den här fina serpentinvägen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sen var det dags för den “riktiga” klättringen upp till högsta punkten, ett bergspass på 1300 meters höjd. Det tar ett bra tag att trampa upp så många höjdmeter så nu var det verkligen dags att ta fram pannbenet. Man får gå in i sin egen lilla bubbla, trycka i en lätt växel och bara mala på meter för meter. Visst var det tufft men samtidigt så vackert, vilka vyer! Man fick komma ihåg att vända på blicken då och då och insupa den storslagna utsikten. Vi trampade sakta upp genom en grönskande dalgång och sedan gick vägen vidare uppför berget i slingrande serpentinkurvor. Till sist hade vi kommit så högt att vi började närma oss regnmolnen som hängde över bergstopparna, en ganska mäktig känsla!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uppe på toppen var det bara 6 plusgrader och vid det här laget var vi alla ganska tomma på energi och rejält hungriga. Vi hade nu avverkat över 2000 höjdmeter och varit ute i nästan fem timmar. Lite lunch hade verkligen suttit fint men uppe på toppen fanns dessvärre inte ett café som hade varit öppet under de senaste decenniet. Alla små hus som fanns var igenbommade och mer eller mindre sönderfallna. Inte så mycket mer att göra än att börja den långa utförskörningen ner mot Sparta. Skönt med nerförsbacke visserligen men också isande kallt. Bara 6 plusgrader och all fartvind gjorde att vi frös rejält, fingrarna blev bleka och stela och hela kroppen skakade av kylan. När vi närmade oss Sparta kom solen äntligen tillbaka och vi fick tillbaka lite värme.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

När vi sedan fick syn på ett apelsinträd där det hängde solmogna apelsiner ut över trottoaren kunde vi inte låta bli att plocka varsin, det smakade gudomligt gott!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Allt vi fick se av det historiska Sparta var en bit kullerstensgata och en bit stenmur. Resten av ruinerna var inhägnat med ett högt staket som inte gick att ta sig in igenom. Men vid det här laget var vi så hungriga så det gjorde inte så mycket att vi gick miste om de historiska sevärdheterna eftersom vi istället hittade en hamburgerrestaurang. Vad är väl några gamla stenhögar mot en tallrik pommes frites och en cola liksom?

Det enda vi såg av det historiska Sparta!
Det enda vi såg av det historiska Sparta!

Efter att vi hade återfått lite värme och energi så tittade vi på klockan och insåg att det var dags att lägga på ett kol om vi skulle hinna hem innan det blev mörkt. Vi laddade upp med ett gäng Snickers i bakfickorna och började trampa hemåt. Och nej, det fanns inte någon genväg hem utan den enda vägen att komma tillbaka till Kalamata var att cykla tillbaka upp över passet på 1300 meters höjd…! Det gick kanske inte i någon rekordfart uppför men vi segade oss upp bit för bit och till sist nådde vi toppen för andra gången den här dagen. Väl uppe visste vi att det var nerförsbacke i stort sett hela vägen hem. Vi skulle klara av det här, härlig känsla! Efter över 11 timmar, 140 km och hela 3300 höjdmeter kom vi äntligen tillbaka till hotellet, trötta men väldigt nöjda och en helt fantastiskt mäktig upplevelse rikare.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

13 april, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Cykeltjej

Καλημέρα Ελλάς! Hej Grekland!

Just nu sitter jag i hotellobbyn på ett ***** hotell i Kalamata i södra Grekland. Det är fortfarande ljummet i luften fastän klockan är mycket och det doftar sött och gott av apelsinträd, olivträd och jasminbuskar . Medelhavet är bara några meter bort och jag kan höra vågorna slå mot stranden. En hel vecka ska jag tillbringa på det här härliga stället. Vilken lyx.  Och det bästa av allt är att jag ska cykla en himla massa.

Redan nu, första cykeldagen, är mina ben ordentligt trötta. Jag kan berätta att det finns massa jobbiga uppförsbackar i Grekland. Idag har vi jag trampat uppför 2100 höjdmeter. Lika mycket som om man skulle cykla upp till sydtoppen på Kebnekaise alltså! Jag kan också berätta att det finns en del vägar där det inte finns så mycket asfalt, utan mer hål och grus. Om man råkar komma lite utanför den planerade rutten vill säga… Men framförallt så kan jag berätta att Grekland är OTROLIGT vackert. Magiskt. Det är som att cykla mitt i ett vykort, hela tiden. Turkosblått hav, blomstrande dalar, miljoner grönskande olivträd och charmiga små byar. Fina serpentinvägar som slingrar sig upp längs bergssidorna och som är galet kul att köra ner för. Glada bybor som vinkar när man cyklar förbi och hänsynsfulla bilister som kör om försiktigt. Och den där kalla after bike-ölen smakade såklart fantastiskt när vi kom tillbaka till hotellet. Himla fint helt enkelt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Finfin frukost på hotellet. Ni skulle smaka på apelsinjuicen, så galet god!

 

Skönt yogapass för att mjuka upp innan cyklingen.
Skönt yogapass för att mjuka upp innan cyklingen.

 

Många Ride of Hope cyklister är här!
Många Ride of Hope cyklister är här!

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så här kan det bli om man inte följer den rekommenderade rutten. Lite jobbigare men också lite mer spännande :)
Så här kan det bli om man inte följer den rekommenderade rutten. Lite jobbigare men också lite mer spännande 🙂

 

Tokstollarna som valde att ta en omväg över ett extra berg på vägen hem.
Tokstollarna som valde att ta en omväg och 700 extra höjdmeter på vägen hem.

Imorgon ska vi cykla till Sparta, staden som var en stor krigsmakt i antikens Grekland. Det kommer bli mäktigt.

 

11 april, 2016 | 1 KOMMENTAR.
Cykeltjej

Söndagsrull med pizzapaus och Ronde van Vlaanderen

Ride of Hope team Uppsala fortsätter att samla ihop mil. Igår var vi ett femtontal av teamets medlemmar som gav oss ut på en söndagsrunda i det lite gråkalla aprilvädret. Fokus på rundorna är att alla ska hänga med och att det ska flyta på bra med klungkörningen. Det är faktiskt en lika stor utmaning både för de som är nya och för oss som är lite mer vana cyklister. Är man ny så är det såklart fullt upp att tänka på alla tecken, hur man ska rotera i klungan, att lägga i rätt växlar på cykeln i uppförsbackarna och en massa annat som man behöver lära sig för att cykla i grupp på ett säkert sätt. Vi som är mer vana behöver däremot ta ett större ansvar för att se till att tempot är jämnt och lagom för alla, att ingen kommer på efterkälken eller blir alldeles slutkörd. Är det någon som är trött så får man hjälpa till att lägga sig framför så den personen slipper kämpa i motvinden, och ibland får man påminna de som känner sig pigga i benen att inte dra iväg för fort så att det bildas luckor.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kanske allra viktigast är att vi alla hjälps åt att peppa varandra och hålla en bra stämning i gruppen. Än så länge har vi ganska gott om tid fram tills vi ska åka ner till Tjeckien i juli och det hinner hända mycket med cykelformen på några månader, så bara vi håller uppe motivationen och tränar på så är jag övertygad om att teamet kommer klara den långa cyklingen hem till Sverige hur bra som helst.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En sak som är absolut nödvändigt för att hålla stämningen på topp är ju att man håller energinivåerna uppe, och igår löste vi den biten genom att stanna till på en pizzeria. Mums!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Väl tillbaka i Uppsala blev det kaffe och cykelsnack framför tv-sändningen från cykelloppet Ronde van Vlaanderen (Flandern runt), där vi hejade på supergrymma Emma Johansson. Hon var ju såå nära att ta hem segern men blev besegrad i en riktigt spännande spurt mot världsmästarinnan Lizzie Armitstead.  Även herrarnas lopp togs hem av den regerande världsmästaren Peter Sagan. Missade du Emma Johanssons spurtstrid mot Lizzie Armitstead så kan du se de spännande sista minutrarna här!

 

Cykeltjej

Traillöpning och MTB med Team Form Multisport

Jag fortsätter på den inslagna vägen med att utmana mig själv genom att prova på lite nya träningsformer. Det sägs ju att man utvecklas mest om man tar sig utanför sin comfort zone. I onsdags körde jag tempolopp och igår så bestämde jag mig för att hänga på multisportkillarna David & Jonathan på ett träningspass med traillöpning och MTB. Dom skulle testa bansträckningen inför tävlingen Rock the Trail som går av stapeln norr om Uppsala under nästa helg och bjöd in dom som ville att hänga med. Tydligen var det bara jag som var galen nog att tacka ja till 8 km löpning och 16 km MTB klockan 8.00 en lördagsmorgon med +1 grad ute… Jag kan medge att vi frös en del när vi lastade av cyklarna och gjorde oss i ordning, men så fort vi gav oss iväg och började springa på de fina kuperade stigarna så var det bara roligt att vara ute och träna! Efter lite drygt två timmar ute i skogen så var vi både svettiga, leriga, trötta och nöjda. Ett riktigt kul och bra träningspass!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA 12321277_1136463549721712_5300595624439953816_n OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tack till David & Jonathan för att jag fick hänga med och lycka till på tävlingen!

1 3 4 5 16

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons