Cykeltjej
Svenska Cycling Plus
Cykeltjej

Vad äter en Cykeltjej?

Okej, så här är det: egentligen fattar jag inte riktigt grejen med att läsa om vad folk har ätit till frukost eller middag. MEN, när jag var hos Specialized för att bli Women´s ambassador så fick vi en föreläsning om sociala medier av proffsbloggerskan och cykeltjejen Jessica Clarén. Hon berättade om hur man skriver en bra blogg, och ett av tipsen var just att lägga upp bilder på annat än bara cykling, typ sin mat! Så eftersom jag för en gångs skull faktiskt har bemödat mig att laga mat, och dessutom inte har något annat spännande att berätta, så kommer här, för första och kanske sista gången…..

tamtadam….

…min middag!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERAFärsk pasta med varmrökt lax, ädelostsås med broccoli och rostade hasselnötter.

Japp. Så var det med det. Nu är den i min mage. Nomnomnom.

Vad tyckte ni? Visst är det roligare med cykling?
Eller ska nästa blogginlägg bli “havregrynsgröt i mikrovågsugn” imorgon 05.30? 😉

Cykeltjej

Vintercomeback med en egen variant av duathlon

Nämen hej igen vintern, välkommen tillbaka!
Nollgradigt, snålblåst och snöfall gjorde att det inte direkt spratt till i cykelbenen idag. Torsdagens härliga MTB-utflykt med cykling i kortärmat och fika på en brygga i strålande sol kändes plötsligt väldigt avlägsen. Visst, det GÅR ju att cykla året runt. Det finns faktiskt ganska många som gör det. Jag erkänner att jag inte är en av dem. Den största anledningen är nog att jag tycker att det finns så många andra roliga träningsformer som passar mycket bättre när det är vinter. Att åka skidor till exempel! Riktigt så mycket vinter var det dock inte idag. Men löpning och spinning kändes som två bra alternativ. Kanske skulle jag kunna springa till gymmet? Springa – cykla -springa, precis som ett duathlon alltså. Det kunde ju vara ett coolt träningspass. Så fick det bli.

Upplandsleden passerar precis där jag bor och den kan man följa hela vägen in till Knivsta, 6 km är det ungefär. Jag packade ner spinningskorna i en ryggsäck och gav mig ut. Att springa på skogsstigar är absolut den bästa typen av löpning om man frågar mig. Mjukt och skönt underlag och mycket att fokusera på så att man inte hinner känna att det är jobbigt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Upplandsleden bjuder på massor av perfekta springstigar. Och MTB-stigar för den delen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAVäl framme på Form i Knivsta var det dags för 45 minuters söndagsspinning med Gunnar. När jag var nyinflyttad till Knivsta så tyckte jag det var så konstigt att det alltid var fullbokat bara på dom spinningpassen som leddes av nån gubbe som hette Gunnar. Jag förstod snart varför. Gunnar var ingen gubbe. Det här är Gunnar:

Bild från www.formhuset.se
Bild från www.formhuset.se

Japp, ni förstår kanske att ett spinningpass med Gunnar inte direkt är någon söndagspromenad. Det är skitjobbigt. Varje gång. Idag var såklart inget undantag. Efter 45 minuter var jag genomblöt av svett och hängde som en trasa över styret. Den här iden med att springa till gymmet kändes inte lika briljant längre. Jag skulle ju hem också… Dessutom skulle det bli motvind på hemvägen. Nåväl, det var ju inte så mycket att välja på. Jag körde på taktiken att låtsas som att jag var jättepigg, för att liksom försöka lura kroppen. Ni kan ju bedöma själva av bilden under om ni tycker att jag lyckades.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHem kom jag iallafall, och som vanligt är “efter-tränings-känslan” grymt skön. Är det nån som blir sugen på ett riktigt duathlon så kan jag rekommendera Knivsta duathlon som anordnas av Formtopp den 23 maj! Jag kommer såklart att vara med, jag har ju redan börjat träna!

Cykeltjej

Mekkurs för tjejer 8 april 2015

Den första mekarkursen blev snabbt fullbokad så nu kör vi en kväll till på Cykelstället i Uppsala!

Mekkurs för tjejer
Onsdag 8 april 18.00 – 20.00

En kurs för dig som vill lära dig hur man mekar med cykeln, supernyttigt att kunna för alla som cyklar! Vi börjar från grunden så ALLA kan vara med. Du får ta med dig din egen cykel att träna på, spelar ingen roll om du har MTB eller landsvägscykel!

Plats: Cykelstället Uppsala, Svartbäcksgatan 20.

Kostnad: 100 kr (betalas på plats) Vi bjuder på fika!

Ta med: Din cykel! Om du har egna verktyg som du vill träna på att använda så ta med dom.

Anmälan: NU ÄR ÄVEN DENNA KURS FULLBOKAD!!!

Endast 20 platser! Först till kvarn!

Välkommen med din anmälan!

10264174_582427551871896_2257156474498604747_oflat-tire

20 mars, 2015 | 2 KOMMENTARER!
Cykeltjej

MTB-tur med livskvalitet

Vilken dag! Mia, Christine, Stefan och jag lastade våra MTB-cyklar och styrde mot Härjarö utanför Enköping för att cykla på Upplandsleden. Solen sken från blå himmel och ryggsäckarna var fullpackade med kaffe, smörgåsar, godis och kakor. Allt var som upplagt för en riktigt härlig dag i skogen och det var precis vad vi fick! Riktig livskvalitet!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Cykeltjej

Vinn startplatser till Skandisloppet i Uppsala!

Den 9-10 maj är det UNT Bike Weekend i Uppsala. En hel helg fylld med massor av cykel!
Under lördagen går Skandisloppet – landsväg, ett motionslopp där du kan välja att cykla 30, 85 eller 167 km.
På söndagen är det premiär för Skandisloppet – MTB, 50 km, med både motions- och tävlingsklass.
Dessutom går två proffslopp under helgen – UCI-klassificerade Scandinavian Race på lördagen och det grymt tuffa Skandis GP på söndagen där cyklisterna ska kämpa 30 gånger uppför den beryktade slottsbacken!
Under bägge dagarna finns en mässa med massor av cykelutställare på borggården vid Uppsala slott.
På söndagen finns också Pelle Svanslös cykeldag för alla barn i Botaniska trädgården nedanför slottet.

Ja ni hör ju att detta är ett event man inte vill missa! Och nu har du chansen att vinna två stycken startplatser till dig och en tjejkompis till något av motionsloppen!

För att vara med i tävlingen så behöver du göra följande:

1. Gilla UNT Bike Weekends facebooksida
2. Gilla Cykeltjejs facebooksida
3. Tagga cykeltjejen du vill cykla med i en kommentar till detta foto!

Lycka till! Vinnare utses söndag 22 mars!

10968596_1533833250211917_3420587895688671879_n

Cykeltjej

260 gram eller 31 kilo – hur mycket väger en cykel egentligen?

Idag har jag och mina kollegor på UNT Bike Weekend varit på ett företagsevent kallat Relationsdagen i Uppsala.
Jag har minglat runt hela dagen i cykelkläder och låtit folk vara med och tävla i “Gissa vikten på cykeln”. Cykeln i fråga var en tjusig Bianchi-hoj som trampats runt av proffscyklisten Diego Rosa på Giro d’Italia, men som numera bor hos min kollega Fritz.

Diego Rosa med sin cykel. Bild från www.caferoubaix.com
Diego Rosa med sin cykel. Bild från www.caferoubaix.com
Jag med "gissa vikten cykeln" i UNT Bike Weekends monter.
Jag med “gissa vikten cykeln” i UNT Bike Weekends monter.

Gissa vikten på en tävlingscykel visade sig vara en väldigt klurig uppgift för Uppsalas näringsliv som gissade på allt mellan 260 gram och 31 kilo… Många tyckte cykeln kändes så lätt att den inte borde väga mer än 1-2 kg. För att vara godkänd för tävling måste en cykel väga minst 6,5 kg, men det avslöjade jag såklart inte för tävlingsdeltagarna 😉

Dagens bästa gissning var dock bara 8 gram från det rätta svaret och en lycklig kille kammade hem 5 startplatser till Skandisloppet åt sig och kollegorna.

Efter allt mingel var det helt underbart att hoppa upp på min egen cykel och trampa hem i lugn och ro i det fina vädret.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAFörresten, undrar ni vad cykeln vägde? För att göra det lite svårt hade vi fyllt vattenflaskorna med vatten, och då vägde cykeln 8008 gram. Är du också sugen på att vinna startplatser till Skandisloppet?  Kika in igen imorgon, då blir det tävling här på cykeltjej.se!

 

Cykeltjej

#This girl can!

case-study-victoria

Har ni sett youtube-klippen och bilderna från kampanjen “This girl can”?
Kampanjen startades av Sport England som är ett statligt råd för utvecklande och främjande av sport i England.
Sport England granskade forskningsrapporter från universitet och sportstiftelser och upptäckte att 2 miljoner färre kvinnor än män utövade någon sport regelbundet, trots att 75 % av kvinnorna i åldern 14 – 40 år sa att de skulle vilja sporta mer.

Efter att ha intervjuat kvinnor så visade det sig att en stor anledning till att kvinnor inte idrottade var att de var rädda för att bli bedömda. Rädslan för att betraktas som för tjock, för otränad eller att göra bort sig gör att kvinnor väljer att stanna hemma istället.

Kampanjen “This girl can” hyllar kvinnor som idrottar oavsett hur de ser ut, hur dom gör det eller hur svettiga dom blir.

tgccycleSå himla bra och rätt tycker jag! You go girls!
Se filmen här!

Cykeltjej

3 h spinning!

Så var det dags för den här säsongens sista långspin på Form i Knivsta.

Jag har turen att träna på ett gym där det finns ett stort cykelintresse bland både anställda och kunder. Därför är det inga konstigheter att ett 30-tal personer samlas i en trång, varm och svettluktande lokal en söndag morgon för att köra ett tre timmars stenhårt spinningpass. Att vårsolen skiner för fullt och det egentligen är en perfekt dag att sitta lutad mot en vägg med en glass i handen är det ingen som verkar ha en tanke på. Dessutom smakar ju fikat alltid tusen gånger bättre efter ett hårt träningspass.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Innan passet drog igång – när jag fortfarande var pigg och fräsch…

Passet leds av tre superduktiga cykeltjejer – Christine, Mia och Anna. Tillsammans kallar dom sig Po3. Om ni blir nyfikna på vad det betyder och vill läsa mer om vad det här gänget hittar på så kan ni kolla in deras facebooksida!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Christine, Mia & Anna redo för start!

Dagens pass var nog det tuffaste hittills. Christine inledde med flera tuffa 4 minuters klättringar som avslutades med en lång spurt. Därefter tog Mia över och körde en stenhård distanstrappa med intervaller från 30 sekunder upp till 4 minuter. Efter det tyckte mina ben att det hade varit alldeles perfekt att kliva av cykeln, ta en dusch och gå och lägga sig på soffan.Som tur var kom Kasper in efter varje timme med lite välbehövlig energipåfyllning!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Mia hugger in på en energibar. Notera Christines mycket avundsjuka blick!

Efter en liten paus med påfyllning av vattenflaskor var det bara att bita ihop och fortsätta trampa trots att benen protesterade. Anna tog över ledarcykeln och lyckades få oss att pressa ur de sista krafterna med ett grymt pass som avslutades med 8 st 1-minutersintervaller med maxpuls.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Efter tre timmars spinning – genomsvettig, totalt slutkörd och inte ett dugg fräsch längre… Men lycklig!

Vi körde passet med pulsband och Polar Flow-systemet där man kan se sin puls, pulszon, procent av maxpuls samt förbrukade kalorier på en storbildsskärm under hela passet. Det är verkligen kul att köra med pulssystemet tycker jag. Här kan ni se precis i slutet av passet, vi har cyklat i 2.59.47 h och jag har enligt Polar gjort av med 2000 kcal. Gissa om det smakade gott med kaffe & kaka efteråt?!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Cykeltjej

Mekkurs för tjejer 26 mars 2015

Nu kör vi! Dags för det första tjejeventet på Cykelstället i Uppsala!

Mekkurs för tjejer
Torsdag 26 mars 18.00 – 20.00

En kurs för dig som vill lära dig hur man mekar med cykeln, supernyttigt att kunna för alla som cyklar! Vi börjar från grunden så ALLA kan vara med. Du får ta med dig din egen cykel att träna på, spelar ingen roll om du har MTB eller landsvägscykel!

Plats: Cykelstället Uppsala, Svartbäcksgatan 20.

Kostnad: 100 kr (betalas på plats) Vi bjuder på fika!

Ta med: Din cykel! Om du har egna verktyg som du vill träna på att använda så ta med dom.

Anmälan: Kursen är fullbokad! 

Endast 20 platser! Först till kvarn!

Välkommen med din anmälan!

SONY DSC10264174_582427551871896_2257156474498604747_o

Cykeltjej

Tjejcykling i solnedgången

Det är inte varje år jag kommer igång med landsvägsträningen såhär tidigt på året, men när vädret bjuder på strålande sol och värme är det ju bara att passa på!

Idag kom min kompis Elin och hälsade på. Elin är en duktig multisportare och MTB-tjej, men hon hade aldrig provat landsvägscykling tidigare. Det var vi ju tvungna att ändra på!

Jag har det ju så himla bra att jag har två racercyklar numera, och efter lite justering av sadelhöjden så hade vi en cykel redo för Elins premiärtur.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAElin tyckte det kändes vingligt och ovant till en början men jag var helt övertygad om att hon snart skulle svischa fram längs vägarna. Det visade sig vara helt rätt, efter nån kilometer kunde man tro att Elin aldrig hade gjort annat än suttit på den gula Trek:en och trampat.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAVi hann med en timmes härlig cykling i lagom prattempo med solnedgång och svaga vindar, riktig cykelpropaganda med andra ord. Men för att ge en rättvisande bild av landsvägscykling så såg jag givetvis till att Elin också fick uppleva några av sportens lite mindre charmiga sidor – tutande bilister, osopade vägar och att bli ifrånkörd uppför en backe.

OLYMPUS DIGITAL CAMERASåhär glad blir man av att cykla! Nästa gång får vi se till att hinna med ett fikastopp också, det är ju nästan det bästa av allt med att cykla. Någon som är sugen på att hänga med?

1 14 15 16

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons